「更年期の女性向けダイエットプログラムの選び方」の記事一覧

更年期とは 更年期は、女性のライフサイクルにおける自然な段階であり、通常は45歳から55歳の間に迎えることが多いです。この時期、ホルモンバランスが変化し、特にエストロゲンの分泌が減少します。この変化は心身にさまざまな影響 […]