食事で偏った食事をすると、特に油っこいものばかり接取するなどをすれば肌荒れや吹き出物ができたりします。 油っこいものを取りたい方は、野菜を先に食べると良いです。野菜のビタミンなどが油の吸収を抑えたりするからです。 あとは・・・