日常的にストレスにさらされている時代です。

体の働きが弱まってくると美肌や健康維持にはとくに気をつけなくてはならないでしょう。

いまの時代は普通に生活しているだけでも、体に毒が蓄積されやすい時代だといわれています。



本来肌にはバリアがあって、外部からの細菌や有害物質は体内に入ってくるのを防ぐ働きがあります。

でも、現代には経皮毒といわれるものがあって、それは皮膚から直接入り込んでくるものだそうです。

経皮毒はそのバリアを破り、体内に侵入してくるものだそうです。

たとえば、日常的に使用しているシャンプーやリンスにも、化粧品にも含まれているもので、リンスなどには車のワックスに含まれているものと同じ成分が使われている場合があります。

デトックスの基本の働きとして

①血液、リンパの流れをよくする、有害物質や老廃物を排除するということ。

②肝臓や腎臓の機能をアップさせる。

③腸の働きをよくすることで、老廃物の排泄を促進させる。

④汗を流してデトックスをすることが美容や健康の秘訣です。リンパの流れがよくなると汗は出やすくなります。しかし、最近は何といっても運動不足の人が多いです。

運動不足でデトックスできない人は多いです。運動すると汗を流しやすくさせることで、汗には尿でも排泄されない有害な物質を溶かして体の外に出す働きがあります。

汗によるデトックスの場合、表皮でも深部にある皮脂腺から出る汗がデトックスにはとくに重要になってきます。

皮脂腺から出る汗には脂が含まれていますが、これに油外物質やコレステロールが含まれているということです。

デトックスをしようと思うとできるだけ運動を意識的に行うことが大切です。

肝臓や腎臓が健康的に働いてくれることが、デトックスの基本という意味です。

デトックスすることで、シミやシワなどを予防し、美肌効果としても効果があるということです。

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