老け顔対策として簡単な対策とは?

 

それは肌を若返らす対策として「水分補給」をすることです。

 

もちろん、普段からの食事からの栄養も大切ですが、飲み物などで水分を十分補充することが大切だといわれています。

 

それは、人間が一日に必要な水分として、1.5~2リットルという水分が必要だとされているからですね。

 

それが「足りていない」と感じている人はとくに意識して摂ることを習慣とすることがおすすめです。

 

どうして、老け顔に水分を補充することが必要だというと、それは身体に水分が不足してしまうとい血液の流れが滞り、頭痛やむくみ、便秘、代謝が悪くなってしまうなど、美容や健康にはくによくありません。

 

また、水分を補給する場合には糖質ゼロやカフェインゼロの水が安心で、胃腸には常温の水か白湯がとてもやさしいです。

 

そして、食べ物ではコンビニの食べ物ばかりに頼っていることは禁物です。

 

できるだけ自分で食事をつくるようにしましょう。

 

コンビニの食べ物をどうしても利用しないといけない場合には、できるだけ野菜やフルーツを多く取り入れて栄養のバランスなどを考えた食事をしてみましょう。

 

若返りの栄養素として抗酸化作用の期待できる「カルテノイド」やポリフェノールを摂取してみましょう。

 

カルテノイドは緑黄色野菜などに多く含まれ、ポリフェノールは活性酸素を抑えて若返り効果が期待できる栄養素です。

 

オイルでも「オメガ3」といわれるα-リノレン酸やDHA、EPAなどの不飽和脂肪酸を多く取り入れると血行をよくする働きもあって老化防止に役立ちます。に役立ちます。


代謝の活性化により、業界初の若返り成分(NMN、コラーゲン、ヒアルロン酸など)の生合成を促す成分を オールインワンに配合した美容食品。単に、若返り成分だけを配合した従来型の商品とは、全く異なるコンセプトの商品です。